Nutritivne dopune kod raznih oboljenja

Autor: Nutricionistički tim Balans

images

Europsko kardiološko društvo (ESC) i Europsko društvo za aterosklerozu (EAS), donijelo je najnovije smjernice za tretiranje dislipidemije koja se nalazi u podlozi bolesti srca i krvožilnog sustava. U smjernicama stručnjaci navode i dodatke prehrani, odnosno sastojke koji imaju povoljan učinak na razinu lipida u plazmi te ih valja razmatrati kao dio strategije u prevenciji odnosno liječenju kardiovaskularnih bolesti. Na listi europskih stručnjaka našli su se biljni steroli, sojin protein, prehrambena vlakna (beta-glukan), omega-3 masne kiseline i crvena riža. Te tvari smanjuju apsorpciju kolesterola, snižavaju vrijednosti triglicerida u krvi i povišenog krvnog tlaka, te pridonose čvrstoći i elastičnosti krvnih žila.

Osim navedenih sastojaka, znanstvene su studije uputile na još neke dodatke prehrani s povoljnim učinkom na cirkulaciju, i s antioksidativnim svojstvima. U tom kontekstu valja razmatrati i magnezij, ginkgo te koenzim Q10.

  • Biljni steroli – osnovni biljni steroli su stigmasterol, sitosterol i kampesterol, a prirodno se nalaze u biljnim uljima te u manjim količinama u povrću, svježem voću, kestenima, žitaricama i mahunarkama. Budući da imaju sličnu kemijsku strukturu i biološku funkciju kao kolesterol, u ljudskom se organizmu natječu za iste receptore odgovorne za apsorpciju. Stoga je posljedica unosa biljnih sterola smanjena razina kolesterola u krvi, osobito LDL kolesterola.
  • Omega-3 masne kiseline često se zbog povoljnog djelovanja na zdravlje opisuju kao dragocjene masnoće, jer u prvom redu štite srce i krvne žile sniženjem razine triglicerida, modulacijom upale i antiaritmijskim djelovanjem. Iako je utjecaj na razinu kolesterola skroman, omega-3 masne kiseline, posebice eikozapentaenska (EPA) i dokozaheksaenska (DHA) masna kiselina, posjeduju i blago antihipertenzivno djelovanje te smanjuju brzinu nastanka aterosklerotskih plakova.
  • Crveni rižin kvasac obiluje aktivnim tvarima – monakolinima koji se u stvari smatraju prirodnim statinima, što znači da inhibiraju enzim odgovoran za sintezu kolesterola (osobito HMG – CoA reduktazu odgovornog za sintezu kolesterola u jetri). Zahvaljujući tom svojstvu smatra se da crvena riža uspješno smanjuje razinu ukupnog i LDL kolesterola (za oko 20 %) te triglicerida u krvi.
  • Beta-glukan je vrsta topivog prehrambenog vlakna čiji su najznačajniji izvori zob i ječam. Znanstvene studije kontinuirano pružaju dokaze o povoljnom učinku beta-glukana na razinu kolesterola u krvi, a time i na rizik od kardiovaskularnih bolesti. Iako mehanizam djelovanja nije posve jasan, smatra se da beta-glukan snizuje razinu kolesterola tako da sprječava reapsorpciju žučnih soli koje se onda izlučuju fecesom, reducira glikemijski odgovor što dovodi do smanjene stimulacije inzulina i sinteze kolesterola u jetri.
  • Magnezij igra izuzetno važnu ulogu u metabolizmu, a o tome svjedoči i činjenica da je potreban za odvijanje više od 300 enzimskih reakcija u tijelu. Neki od pozitivnih učinaka tog minerala su normalizacija probave, otklanjanje migrena i grčeva u mišićima, poticanje razvoja mišićno-koštanog sustava, prevencija preeklampsije kod trudnica te ono što je posebice zanimljivo: prevencija srčanog i moždanog udara.
  • Ekstrakt Ginkgo Bilobae ili njegove komponete su opsežno proučavane u kontekstu učinka na kognitivne, fiziološke i psihološke posljedice neuroloških i vaskularnih stanja. Provedena istraživanja pružila su znanstvenu potvrdu opravdanosti primjene u liječenju bolesti srca te ukazala na pozitivan učinak ginka na mozak. Dodatno, postoje dokazi da ginko pomaže i kod bolesti perifernih arterija, smanjujući bolove u nogama.
  • Koenzim Q10 jedan je od osnovnih tjelesnih koenzima, a u prirodi je vrlo rasprostranjen – nalazimo ga u kvascima, bilju, životinjama i ljudima. Brojne su tegobe i bolesti kod kojih koenzim Q10 može biti od koristi. U literaturi se spominje povoljan učinak kod povišenog krvnog tlaka, kardiomiopatija, angine pectoris te prevencije infarkta miokarda. Najznačajnije djelovanje koenzima Q10 na kardiovaskularno zdravlje temelji se na antioksidativnom učinku, posebice inhibiciji oksidacije LDL-a i poboljšanju funkcije endotela.

Kako bi poboljšali rad probavnog sustava, ljudi često koriste neke od dolje navedenih suplemenata:

  • Aloe vera – sadrži brojne aktivne tvari koje neutraliziraju toksine, potiču čišćenje probavnog sustava i stimuliraju regeneraciju stanica. Služi i kao sredstvo koje povoljno djeluje na sluznicu crijeva te potpora imunološkom sustavu.
  • Jabučni ocat sadrži kalcij, magnezij, željezo, fosfor, kalij i mangan, no najvažniji sastojak porijeklom iz jabuke je pektin. Pektin je prehrambeno vlakno u vodi koje ima sposobnost vezanja vode u probavnom sustavu i na taj način doprinosi osjećaju punoće i sitosti te pospješuje proces probave.
  • Korijen đumbira tradicionalno se koristi kao sredstvo za ublažavanje mučnine (posebno korisno kod osoba na kemoterapiji).
  • Soja lecitin – fosfatidilkolin, komponenta lecitina jedna je od komponenti žuči, koja štiti od nastanka žučnih kamenaca.
  • Propolisno biljni ekstrakt za ublažavanje želučanih tegoba – blagotvorno djeluje na rad želuca, posebice kod gastritisa. I sam propolis doprinosi oporavku sluznice želuca i potiskuje rast nepoželjne bakterije Helicobacter pylori.
  • Propolisno biljni ekstrakt ze regulaciju metabolizma jetre i žuči – propolis u kombinaciji s ljekovitim biljem povoljno djeluje na izlučivanje žuči i pražnjenje žučnog mjehura, što smanjuje mogućnost nastanka žučnih kamenaca i upale žučnih puteva.
  • Medna miješavina namijenjena je osobama koje pate od opstipacije. Zbog sadržaja sjemenki lana koristan je kod pojave tvrde stolice.

Dodaci prehrani koji se koriste za zdravlje urogenitalnog sustava:

  • Brusnica s vitaminom C – najzastupljeniji antioksidansi u brusnicama su proantocijanidini, tvari koje spriječavaju razmnožavanje te prijanjanje bakterije E. coli, uzročnika urinarnih infekcija, za stjenke mokraćnog trakta. Brusnice sadrže i antocijane zbog kojih novije studije pripisuju brusnicama povoljno djelovanje pri spriječavanju kardiovaskularnih oboljenja, kao i nekih vrsta karcinoma. Brusnice su također i značajan izvor kvercetina, flavonoida dokazano protuupalnih svojstava te miricetina, antioksidanska kojeg preliminarne studije dovode u vezu s smanjenjem rizika od karcinoma prostate.
  • Ulje noćurka – među brojnim „ženskim tegobama“ koje može olakšati ulje noćurka istiće se povoljno djelovanje na predmenstrualni sindrom te tegobe menopauze.
  • Saw palmetto – dobiven od zrelih bobica američke patuljaste palme. Koristi se za liječenje simptoma povezanih sa benignom hiperplazijom prostate. Iako mehanizam djelovanja nije u potpunosti jasan, pretpostavlja se da inhibira receptore estrogena u prostati.
  • Zeleni čaj – novija istraživanja navode kako katehini iz zelenog čaja imaju bolju bioraspoloživost kada se unose u obliku kapsula, nego kada se konzumiraju tradicionalno kao čaj. Koristi se kao prevencija i potporna terapija kod infekcija urogenitalnog trakta.
  • Propolis – smatra se jednim od najučinkovitijih prirodnih proizvoda za jačanje timusa, a posljedično i jačanje obrambene sposobnosti cijelog organizma.
  • Matična mliječ ima baktericidna svojstva te djeluje kao prirodni biostimulator, preporuča se za poticanje apetita i otpornosti organizma.
  • Med za prostatu i mokraćne puteve – sadrži propolis i crveni prah te ekstrakt lista koprive i zelen zlatnice. Svojim sastavom ovakva mješavina pomaže kod rješavanja problema upale mokraćnog mjehura i problema s prostatom.

Komentiraj

komentara



Suradnici za fizičku aktivnost

Body Transform Team


Donatori

     



Mediji

    

    



Posljednji članci



Indeks tjelesne mase

Visina: cm
Masa: kg